Як попередити захворювання на грип, гострі респіраторні вірусні інфекції

Дата: 10.02.2026 11:15

Кількість переглядів: 81

.

Серед інфекційних захворювань, які офіційно реєструються в Україні -  грип та гострі респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ) в загальній сукупності становлять понад 90%. Щороку практично кожний шостий мешканець України залучається до епідемічного процесу з цих захворювань.

Щоб не захворіти на грип та ГРВІ потрібно дотримуватись заходів профілактики, котрі діляться на дві основні групи: специфічні і неспецифічні.

Перші являють собою планову вакцинацію населення. Другі - заходи, що вживаються для підвищення імунітету. Поєднання специфічних заходів з неспецифічними дозволяє скоротити ризик захворювання до мінімуму.

Звичайно, найкращий спосіб попередити хворобу – зробити відповідне щеплення. Вакцинація дозволяє зменшити ризик захворіти на грип, а крім того – зменшити ризик серйозних ускладнень, госпіталізації та смерті.

Варто знати і дотримуватись найголовніших неспецифічних заходів профілактики, які захистять від грипу та ГРВІ.

1. Під час високого ризику захворювання на ГРВЗ не відвідуйте місця, де можливе велике скупчення людей.
2. При можливості зведіть до мінімуму поїздки у громадському транспорті.
3. Остерігайтеся близького контакту з людьми, які мають симптоми грипу або інших ГРВЗ.
4. Часто мийте руки з милом. Якщо немає такої можливості, обробляйте їх дезінфікуючим гелем із вмістом спирту.
5. Не торкайтесь слизових оболонок очей, носа, рота немитими руками.
6. При чханні та кашлі прикривайте рот одноразовою хустинкою.
7. Часто провітрюйте приміщення вдома та на роботі.
8. Уникайте поцілунків, обіймів, рукостискань тощо.
9. Не допускайте переохолодження або перегрівання організму.
10. Проводьте щоденне вологе прибирання кімнат.
11. Організовуйте собі повноцінне, вітамінізоване харчування з достатньою кількістю природних джерел, вітаміну С (свіжі овочі та фрукти) та фітонцидів (часник, цибуля, імбир тощо).
12. Намагайтесь уникати фізичних та психічних перенавантажень.
13.  При погіршенні самопочуття залишайтеся вдома, не займайтеся самолікуванням — викличте лікаря для обстеження та призначення ефективного лікування.

Бережіть своє здоров’я і здоров’я близьких. Прислухайтесь до вище вказаних порад.

                                                                        Хмельницьке районне управління

                                                                        ГУ Держпродспоживслужби

                                                                        в Хмельницькій області

« повернутися